Betka, po pierwsze to mooocno .. Urlop dobra rzecz ale w tym stanie to ja nie wiem czy ty na takim urlopie dałabyś sobie rade, czy nie stresowałoby Cię to dalej że ty tu oni tam, jest robota która się nawarstwia itd. .. Wizyta u specjalisty to cos co popieram, jeśli nie dasz sobie rady sama. Bo czasami wystarczy dobrze sprawę przemyśleć, jakoś [...]
[...] słyszałem negatywów o kółkach w maszynach innych firm).Myśle że lepiej by było wprowadzić stal -przynajmniej w lini pro (nawet kosztem podwyższenia ceny maszyny o 100zl) niz dalej eksperymentowac- wplywa to znacznie na ogólną opinie o produkcie- uwieżcie mi że nikt nie chciałby na komercyjnej siłowni mieć maszyny z plastikiem jeżeli mógłby wybrać [...]
Lalare masz tyle samo w wyciskaniu na klatkę co w wyciskaniu na barki. Myślę,że powinnaś spokojnie dać radę więcej wziąć na klatę :-)) Widziałam też,że masz w wypisce 0 pompek, może spróbuj w oparciu o ścianę, potem o ławkę, aż w końcu stopniowo zejdziesz,że się tak wyrażę na ziemię :-) Witaj anchy:) dołożę ciężaru następnym razem, w sumie to [...]
tylko nie wiem co teraz sobie wziąć.... od krety bedzie niedługo przerwa.... BCAA Xtra chyba zmienie na izolat albo amino egzo z activlab... i dalej to już nie wiem co robić.... może ph... ale nie sądze żeby wiele mi to dało
[...] stołowa kawałek palca wskazującego u lewej, z jego głupoty bo w rękawiczkach robił%-) Ale to co odpadło to nie było co zbierać, piła zębata fajna to jak parę dni później znalazłem kawałki w komórce to jak mielonka trochęxD W każdym razie pół palca nie ma, ćwiartkę uj**ało, trochę musieli skrócić lekarze żeby gładkie było i równe i tak dalej...
[...] było 6 miesięcy i to dwa lata temu... więc jestem w grupie początkujących. Dużo tam jest osób co zaliczyło raptem kilka treningów %-) Idzie mi dobrze, zobaczymy co będzie dalej. Gadałem Z Hatthawayem, Pagem i innymi. Z tym drugim byłem w parze jak raz wbił do nas na trening, mieliśmy zadaniówki typu jedna strona chce obalić a druga ma się nie [...]
Jak to nie tajemnica to co robisz (jaka praca).? Ambicje dalej są żeby zostać pro? Skoro wyjechałeś do UK, z tego co widziałem i czytałem na forum przed wyjazdem, to zrobiłeś to żeby się przybliżyć do tego celu. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-12-23 17:57:00
[...] Ale sedzie przerywa walke!!! Przerywa. I taki zawodnik przyjmuje 4 - 5 ciosow. W boksie jest inaczej. Po nokaucie jest liczenie do osmiu. Zeby zawodnik ochlonal. I jedziemy dalej. 10 rund przyjmowania ciosow. I dowcip polega na tym, ze bokserzy przyjmuja okolo 10 razy wiecej ciosow niz zawodnicy mma. (sa wyjatki jasne, ale przeciez zawsze sa [...]
haha zawsze tak jest. Kiedy idealem byl brat majacy 40 na łapie, zrobilem 40 to teraz chce 45, jak zrobie 45 to bede chcial zapewno 50 i tak dalej i tak dalej. co do narcyzmu to nie znam osoby cwiczacej na sile nie napinajacej sie przy kazdej okazji. Chociaz niekiedy jest przegiecie jak na fotce koles dalej 12 zdjec z 10 bez koszulki na taniej na [...]
[...] bolek Zresztą poczytaj na jego oficjalnej stronie. Nie dość że zabija jednym ciosem, to jeszcze jest miłosierny - trafia tylko w jedno oko, zamiast w dwa! Już widzisz co chcę pokazać? Czy mam dalej pisać? Możesz nie lubić UFC, ale nie wypowiadaj się na temat skuteczności w walce - zanim nie skonfrontujesz się z zawodnikami nowoczesnych styli...
[...] jaki to bezsens to nic do Ciebie nie przemowi. Granica to TYLKO polityczna kreska na mapie a nie zxadna ideologia. Ludzie po jednej stroinie kreski sa tacy a ci 200m dalej już inni. Czy to nie traca rasizmem? Jeśli już odzczowac przynależność to do miejsca (dzielnicy miasta lub osiedla) gdzie się urodzilo/dorastalo/zylo lub określonej [...]
No jestem tego samego zdania co w8mp250 i trzeba się poprostu nastawić na dziś ,żeby dziś nie było lipy :-) Także panowie odsapnijcie trochę bez spiny idzcie na trening czy co i wieczorem walczymy dalej Amen
[...] wszystkie superserie, dropsety, triserie itp. Ostatni tydzień przetrenowałem mocno intuicyjnie i musze przyznać, że chyba trochę przesadziłem bo pomimo dwóch dni odpoczynku dalej czuję się troszkę zmęczony. Wiem jednak, że jutro wstanę już z naładowanymi bateriami i zacznie się kolejny tydzień przygotowań do Debiutów :D Odnośnie piątkowego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra doczytałem. Teraz moje pytanie; Robię barki "wyciskanie.sztangi z klatki" dochodzę do 30 kilo i dalej nie idzie, robię reset i dalej próbuje, znowu dochodzę do 30 i dalej nie idzie. Co teraz? Zmieniam z progresji liniowej na piramidalna czy zmieniam ćwiczenie? Jeśli w ćwiczeniu jest zastój czy wystarczy zaskoczyć je czymś innym czy po [...]
[...] Marta - wyciągają gotowca z kompa. Panna Cię będzie głodzić, bo ta miska tak właśnie wygląda, a za chwilę jak Ci zdusi metabolizm, to Ci zetnie kolejne 200 kcal żebyś dalej "chudła" i płaciła kasę. Tutaj opieka jest kompleksowa, poczynając od diety, przez suplementację, aż po treningi. Masz mniej więcej mój wzrost, póki nie dostaniesz [...]
[...] już mocno przemęczony. Miałem wejść po 55kg na 57,5kg, ale już przy 45kg technika padała, więc po 50. spróbowałem się z 60kg na dużych krążkach, gdzie sztanga znajduje się dalej od podłogi. Ruch był wygodniejszy, bo mniej mi przeszkadzał brak rozciągnięcia, ale i tak ostatniej serii nie mogę za bardzo zaliczyć, bo czułem ruch jak na pierwszych [...]
[...] skrócić drogę. Jeśli wybierzesz którykolwiek styl z tych co napisal Dacheng to nawet jeśli potrenujesz tam pół roku i stwierdzisz że ci nie pasuje i że będizesz szukal dalej to bedziesz już miał takie doświadczenie że będziesz potrafil poznać czy ktoś ci wciska kit - dużo lepiej bedzie szukać czegoś co ci bardziej odpowiada. To jest moje [...]
Poprawię Ci jeden dzień, dalej będziesz wiedziała mniej-więcej jak to zrobić. Przede wszystkim jedna uwaga. Wszystko jada się w jakimś celu. Ty nie masz jeść, masz się odżywiać i patrzeć na to, co dostarczasz własnemu organizmowi. Pamiętaj, że urośnie Ci to, co będziesz jadła. Posiłek 1. -Kromka chleba pełnoziarnistego, serek light i 2 plasterki [...]
(L)Betkaa / Rekompozycja...
